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Cómo completar la prueba de flexión de 1 minuto

Cómo completar la prueba de flexión de 1 minuto


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Comience en la posición de flexión completa. Al gritar "listo", el participante debe realizar tantas flexiones completas como sea posible en un minuto. El tiempo es monitoreado por el evaluador que también cuenta

Una versión adaptada de esta prueba puede ser que usted deje caer las rodillas sobre la colchoneta. Tenga en cuenta el ángulo del hombro / codo en ambas imágenes que debe tratar de lograr cada vez.

Al final del minuto, puede comparar su puntuación con las tablas de datos normativas.


Ver el vídeo: Pon tu cuerpo a Tono - 30 minutos (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Darel

    También que haríamos sin tu notable frase

  2. Parnall

    Le aconsejo que eche un vistazo al sitio, en el que hay muchos artículos sobre este tema.

  3. Mano

    Excusa por eso interfiero ... a mí una situación similar. Es posible discutir. Escribe aquí o en PM.

  4. Nikotilar

    En mi opinión, se cometen errores. Puedo demostrarlo. Escríbeme en PM.

  5. Everhard

    Gracias por el blog, todo se hizo de manera muy competente. Aún así, independiente es mejor que Livejournal y otros.



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