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Cómo hacer 'lasaña' sin pasta #healthyeating

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Le he llamado a esta lasaña porque los sabores son principalmente italianos, sin embargo, también es similar a una moussaka, ya que elegí usar berenjena (berenjena) en lugar de pasta. También puedes usar calabacines o setas.

Comienza salteando una cebolla picada en un poco de aceite. Mis sartenes son súper antiadherentes, por lo que no necesitas ni un poquito

Agregue 400g de carne magra picada de animales alimentados con pasto y muchos champiñones picados y continúe salteando hasta que esté todo dorado. Para reducir la grasa usa 1/2 carne picada de pavo y 1/2 carne de res

Agregue dos dientes de ajo machacados, 1 cucharadita de orégano, sal y pimienta y un cubo de caldo de res

Agrega 1 cucharada de puré de tomate

Agrega una lata de tomates

Revuelva bien y cocine en la encimera durante unos 40 minutos o si desea que esté muy rico colóquelo en un horno a 180 C durante un máximo de 2 horas. Remueve de vez en cuando añadiendo un poco de agua si empieza a pegarse.

Una vez que la carne esté cocida, cúbrala con rodajas de las verduras elegidas. Quieres una capa de carne seguida de una capa de verduras hasta que se agote toda la carne. Termina con una capa de carne.

Para la salsa bechamel batir un huevo con 3 cucharadas de requesón, sal, pimienta y un poco de parmesano

Verter por encima y terminar con un poco de queso. Hornee a 180C durante 1 hora, cubra con papel de aluminio si el también comienza a dorarse demasiado

Sirve 2-3. Sirve con abundante ensalada.

Encuentra más recetas en mis otras guías o en www.theschoolofbalance.com y sígueme en twitter @schoolbalance o The School of Balance en Facebook


Ver el vídeo: Como Hacer lasaña en Sarten (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Meztik

    En mi opinión, estás equivocado. Vamos a discutir. Envíeme un correo electrónico a PM, hablaremos.

  2. Felkis

    Pido disculpas, pero, en mi opinión, no tienes razón. Puedo defender la posición. Escríbeme en PM.

  3. Butrus

    Está usted equivocado. Ingrese lo discutiremos. Escríbeme en PM, lo manejaremos.

  4. Autolycus

    No puedo participar en la discusión en este momento, muy ocupado. Me gustaría ser libre, para asegurar su punto de vista.



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