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Cómo hacer hamburguesas de pavo fáciles y saludables

Cómo hacer hamburguesas de pavo fáciles y saludables



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Saca tu pavo

Y una licuadora si no tienes migas de pan prefabricadas o compradas en la tienda

Sacar pan

Licúa media rebanada de pan

Saca el ajo (usa tanto como te guste) Usé 3 dientes

Licuar el ajo con media cebolla, solo un poco para picarlo finamente

Agrega esto a tu pavo

Agregue un huevo o las claras de un huevo (3 cucharadas)

¡Agrega las especias que prefieras! Ver lista de ingredientes para ver lo que usé

Al igual que

Mezcle todo a mano y forme 5 hamburguesas, congele los extras para más tarde

Sal de la sartén

Precaliente una sartén de fondo grueso a fuego medio, rocíe con aceite en aerosol

Cuando esté caliente, agregue las hamburguesas, cocine por 4 minutos, agregue un buen aceite de oliva a la mitad para rociar, luego voltee

Así, cocina otros 4 minutos.

Con 2 minutos restantes, agregue el queso de su elección y rocíe con aceite (opcional)

Saca algunos 'bollos'

Agregue salsa de tomate / mostaza a los bollos

Deja reposar las hamburguesas

Agrega una buena cantidad de lechuga a cada pan.

Luego hamburguesa y una rodaja gruesa de tomate + albahaca fresca

¡Hecho!


Ver el vídeo: Hamburguesa casera de Pavo (Agosto 2022).