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Cómo preparar una excelente comida para después del entrenamiento este verano

Cómo preparar una excelente comida para después del entrenamiento este verano


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De acuerdo, una tortilla no es la comida más difícil de preparar, pero es rápida, fácil y está llena de proteínas, lo que es una excelente comida de verano para después del entrenamiento :-)

Agregue el aceite y la mantequilla a una sartén y caliente a fuego medio.

Para entonces, la mantequilla y el aceite comenzarán a burbujear.

Ahora agregue los huevos y los tomates a la sartén

Incline los huevos a cada lado para esparcir la mezcla y agrandar la tortilla ...

Voltee la tortilla cuando esté menos líquida (la foto es una publicación)

Agregue queso (para darle más sabor) y cocine por 30 segundos a un minuto más.

Doblar y servir con una ensalada fresca ... ¡Come y disfruta!


Ver el vídeo: Qué comer antes y después de hacer ejercicio. GymVirtual (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Abydos

    En él algo es. Muchas gracias por una explicación, ahora no cometeré tal error.

  2. Vijora

    Compruébalo, échale un vistazo.

  3. Dorian

    Creo que cometes un error. Lo sugiero para discutir. Escríbeme por MP.

  4. Godric

    Excusa, he eliminado esta frase



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