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Cómo hacer salteado de quinua

Cómo hacer salteado de quinua


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Cocine la quinua y reserve.

Pica tus vegetales salteados preferidos. Usé calabacín, champiñones blancos, pimientos morrones amarillos y rojos y brócoli.

Cocine al vapor el brócoli en una sartén. Caliente el agua a fuego medio-alto, luego agregue los floretes de brócoli. Cocine al vapor el brócoli durante 3 minutos o hasta que esté tierno.

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto en una sartén. Agregue calabacín, champiñones y pimientos.

Una vez que el brócoli esté tierno, escurre el agua. Luego agregue el brócoli a la sartén con el resto de las verduras.

Cuando las verduras estén cocidas y tiernas, agregue la quinua, 1 cucharadita de aceite de sésamo, sal y pimienta.

Rocíe el salteado con teriyaki u otra salsa. Cubrí el mío con anacardos y semillas de sésamo. ¡Disfrutar! :)


Ver el vídeo: QUINOA CON VERDURAS. RECETA MUY FÁCIL Y SALUDABLE (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Hamlin

    ¡Muy bien! La idea es genial, la apoyo.

  2. Dennis

    Pido disculpas por interferir ... Pero este tema es muy cercano a mí. Escribe en PM.

  3. Kiktilar

    He pensado y he eliminado esta pregunta

  4. Jaynie

    Todo es simplemente excelente.

  5. Voodooshura

    Esta es la convención

  6. Fautaur

    Antes de pensar lo contrario, agradezco la ayuda en esta pregunta.

  7. Sakinos

    Me encanta cuando todo se presenta en los estantes, aunque entré por primera vez, pero ya quiero leer la secuela.

  8. Mozil

    la respuesta excelente, bravo :)



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